大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。秋天这个季节，虽然没有三伏天那么炎热，但是气候变得十分干燥，入秋后咳嗽的人也变多了，特别是抵抗力比较差的人群，季节变换的阶段，就会出现咳嗽、喉咙痛、头疼肚子疼等问题，重点是要提高免疫力。秋天干燥易伤肺，记得要润肺，可以多吃这八道菜，滋阴润燥清肺热，精神饱满，身体素质好，健康过秋天。

　　1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净浮沫。

　　4、时间到，再放入雪梨继续煮二十分钟。煮好后，加入适量的食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。

　　1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。

　　2、玉米清洗干净剁成小块，山药和胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块。莲藕削掉外皮，洗净后切成小块。

　　4、时间到，再放入山药、胡萝卜和玉米，继续炖煮半个小时。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。

　　1、银耳提前浸泡，泡发后放入淀粉抓洗，洗净后撕成小块。雪梨表皮撒上食盐，搓洗干净后切成小块。

　　2、瘦肉清洗干净切成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将瘦肉捞起来清洗干净。

　　1、雪梨表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。玉米粒清洗干净，莲子清洗干净。银耳泡发，洗净后剪成小块。

　　1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，加入姜丝和淀粉，抓拌均匀。冬瓜削掉外皮，清洗干净切成片。

　　1、瘦肉清洗干净切成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将瘦肉捞起来清洗干净。

　　4、时间到，再放入苹果继续炖煮二十分钟。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。